Даже если вы не являетесь бодибилдером, это не значит, что ваш не волнует ваше тело. И порой требуется увеличить его массу. Правильно подобранный рацион для набора веса и соблюдение режима питания помогут в максимально сжатые сроки добиться великолепных […]

Шея представляет собой одну из немногих мышечных групп, которую можно эффективно качать в домашних условиях без посещения тренажерного зала. Для этого необходима пара сборных гантелей и нетяжелых блинов. В данной статье мы разберем принципы домашней тренировки мышц шеи, […]

Рассуждая логически, кто-то уже очень давно пришел к такому выводу, что если детское питание для набора веса младенцами дает хорошие результаты, значит, и взрослые с его помощью могут поправиться. Так ли это на самом деле, и насколько эффективным […]

Журнал Playboy за 65 лет своего существования не утратил своей популярности, даже несмотря на появление интернета. В нем в разное время успели появиться самые культовые модели и актрисы различных эпох — начиная с Мэрилин Монро и заканчивая Памелой […]

Если вы приняли решение похудеть, то следует помнить, что радикальные методы могут нанести урон самочувствию, поэтому к ним прибегать не стоит, ведь мы боремся за здоровье и энергичность. Так, подойдет сбалансированная диета для мужчины. Похудеть на 10 кг […]

В настоящее время, наверно, все знают, что для здоровой полноценной жизни человеку необходимы поливитаминные препараты, а так как многие из них не производятся организмом, то он вынужден получать их извне, то есть с пищей. Однако получать все необходимые […]

Скрывать свой возраст мы уже привыкли и притом намного раньше, чем хотелось бы. А давайте попробуем прибавить себе лет? Разумеется, не выглядеть старше, чем есть, а увеличить продолжительность жизни. Зачастую для этого совсем не нужны дорого­стоящие таблетки и […]

Многие люди считают, что сушка тела – это обычная диета для похудения. Но на самом деле это совсем разные понятия, и их не стоит путать. Термин «сушка» изначально появился в среде бодибилдеров для обозначения процесса избавления от подкожной […]

Обычно в таком возрасте многим уже требуется худеть. Но бывает и наоборот. Именно об этом и будет разговор. Сразу хочется отметить, что тут дело не в количестве пищи, а в числе калорий, которые вы употребили. Некоторые едят достаточно, […]