Для мужчин
мужчинам — как сохранить здоровье и спортивную форму, набор мышечной массы, диеты и сушка — советы и упражнения
Как похудеть на 30 кг мужчине
Мужчины, как правило, набирают лишние килограммы от того, что много работают, часто попадают в стрессовые ситуации и хронически недосыпают. Но зато похудеть мужчине на 30 кг за 2 месяца ― вполне реально, причем без особого вреда здоровью. Главное […]Бананы с молоком для набора веса
а вы знаете, что бананы с молоком для набора веса являются замечательным источником протеинов и сахара для организма. Даже если вы просто съедите несколько бананов, то получите 500-600 ккал, что, несомненно, сыграет свою роль в увеличении массы тела. […]Пивные дрожжи для набора веса
Вы никогда не рассматривали дрожжи в качестве пищевой добавки? А зря.Пивные дрожжи для набора массы – это пищевая добавка, оптимизирующая обмен веществ, нормализирующая процессы метаболизма и представленная в виде комплекса биологически-активных веществ. Если снижение веса не вызвано какими-то […]Основные признаки, определяющие алкоголизм
Употребление алкоголя наносит огромный ущерб здоровью организма и психическому состоянию. А человек, постоянно употребляющий алкоголь, травмирует не только свою психику, но и окружающих его людей. Алкоголизм в семье- это не просто проблема или неприятность, а настоящая трагедия. В […]Как набрать вес мужчине — протеиновая диета
Казалось бы, что может быть сложного в том, чтобы набрать парочку дополнительных килограмм? Идешь в супермаркет, направляешься в отделы колбас и сладостей, сметаешь с полок все – и дело в шляпе. На самом деле, все не так просто. […]Как набирать вес в тренажерном зале
Худощавое телосложение может быть результатом генетических предрасположенностей, болезни или истощения. Прежде чем выяснять, как набирается вес в тренажерном зале, важно решить, почему он отсутствует. Важно понимать, что прибавлять в весе и наращивать мышечную массу – это два разных […]Мужчины тоже должны худеть
Ни для кого не секрет, что мужчины, так же, как и женщины, с годами поправляются. Плотный животик и дополнительный подбородок многие из них не считают недостатками. Напротив, представители сильного пола уверены в том, что это – так называемый […]10 способов взбодриться после бессонной ночи
Найти причину для бессонной ночи легко: завалы на работе, неожиданные посиделки с друзьями, шумные соседи, новый сезон любимого сериала. Как бы то ни было, утренний поход на работу никто не отменял, потому следует запомнить, как сохранить бодрость в […]Как избавиться от храпа
Большинство людей считает храп пусть и неприятным, но не опасным для жизни и здоровья явлением. Однако в реальности больной подвергается некоторым опасностям, связанным с нарушением процесса дыхания во сне. Первым неприятным явлением, с которым сталкивается храпящий человек, является […]Как набрать массу без тренировок
Внешний вид волнует не только женщин, но и сильную половину человечества. Они также могут долго рассматривать себя в зеркале, оценивая преимущества и выискивая недостатки. Многим хочется убрать пивной животик или набрать мышечную массу, но совсем нет времени на […]Супы на сушке тела
Суп — это жидкое блюдо, которое готовят на мясном, рыбном или овощном бульоне, оно отличается большим количеством овощей и легкой усвояемостью. Можно ли есть супы при сушке? Давайте разбираться. При сгоне лишнего веса 70 % успеха зависит от […]