Красота

Как стать красивой: уход за лицом, волосами и телом, диеты и упражнения в домашних условиях — рецепты и полезные советы

Упражнения Кундалини йоги

упражнения Кундалини йоги, поза скалыКаждой женщине важно и полезно упражняться ежедневно. Это осознанная работа над собой даёт красоту, сияние и благодать. Чтобы позвоночник, внутренние органы и нервная система были сильными и здоровыми необходимо регулярно выполнять следующие упражнения: […]

Тренажер «Эллипс»

Тренажер Эллипс
В последнее время среди любителей кардио-тренировок занятия на эллиптиче­ском тренажере вызывают настоящий бум. «Эллипсы» устанавливают в клубах в два раза чаще, чем велотренажеры, степеры и гребные тренажеры. И неудиви­тельно, ведь занятия на эллиптическом тренажере — это увлекательно, интерес­но, […]

Уход за ногтями

уход за ногтямиУход за ногтями очень важен. Забота о красе ногтей — это не только изысканный маникюр с эффектно выполненным рисунком. Красота твоих ногтей, да и рук в целом, начинается с их здоровья. Ломкие, тусклые, слоящиеся ногти не могут быть […]

Упражнения для спины

упражнение для спины Упражнения для спины — как укрепить спину после родов. Ни для кого не секрет, что во время беременности  меняется центр тяжести и женщина ходит как бы “животом вперед”, что приводит к уменьшению изгиба спины и ее ослаблению. К […]

Цветотип Лето

девушка цветотип лето Цветотип Лето имеет холодный приглушенный колорит — для нее характерны холодные и светлые тона. Кожа женщин летнего типа может быть бледной, розоватого оттенка, или иметь светлый прохладный оливковый цвет. Иногда ее можно характеризовать как кровь с молоком, причем […]

Контуринг лба и подбородка с помощью макияжа

Контуринг лба и подбородка с помощью макияжа
Очень часто женщины, в целом довольные своей внешностью, бывают недовольны отдельными чертами: кому-то не нравится слишком выпуклый лоб, кому-то сильно развитые надбровные дуги, а у кого-то вызывает нарекание линия подбородка. Можно ли скрыть  слишком  низкий лоб или массивный  […]

Упражнения для сжигания колорий в спортзале

Жим ногами в тренажереО том, что физическая нагрузка нужна, думаю, даже не стоит говорить. Бегать, прыгать, ползать необходимо. Но независимо от того, хотите вы сбросить лишний вес или подтянуть мышцы, вам необходимы и силовые тренировки, благодаря которым вы сможете сохранить оптимальное […]

Русская диета

Русская диетаМеню русской диеты разнообразное, вкусное и сытное. Худеющий вряд ли почувствует голод, ведь сможет лакомиться борщом, овощными супом, квашенной капустой, винегретом, мясом, компотом, кашами и многим другим. Организму не будет нанесено никакого вреда. Продолжительность диеты не меньше 2 […]

Уход за грудью

уход за грудью Грудь во все времена считалась символом женственности. Статистика утверждает, что большинство представителей сильного пола сначала оценивают грудь, а уже потом обращают внимание на все остальное. Чтобы мужчинам было на что обращать внимание, женщине нужно заботиться о груди смолоду. […]

Упражнения сидя

упражнения сидя в офисеСидячую работу нужно непременно «разбавлять» небольшой зарядкой. Активные телодвижения не только разомнут задеревеневшие суставы и мышцы, но и заставят кровь интенсивнее «насыщать» мозги кислородом. Предлагаем вам простые упражнения, которые можно делать, не вставая со своего стула. […]

Уход за ногами

Уход за ногамиКрасивые ноги — это хорошо, а красивые и здоровые — лучше. Первые достаются нам от природы, а дальше все уже напрямую зависит от того, сколько труда и заботы вложит в них хозяйка. Итак, чтобы иметь красивые ноги, надо […]

стр.1 « 23456 » 17