Ну вот и затихли новогодние фейерверки, закончилось наконец-то оливье и снова наступили суровые будни. И снова весы расстраивают нас суровой правдой жизни, а съеденные калории приводят в ужас даже самых стойких.
Ну да где наша не пропадала! Возьмем […]

Восточная диета очень жесткая и, скорее всего, голод будет вас донимать по-меньшей мере неделю, пока организм не привыкнет к ограниченному рациону: исключен хлеб, мучное, жирные и калорийные продукты. Чтобы организм хорошо насытился полезными веществами и диета дала максимально […]

Что может быть привычнее чем гречневая каша? Вряди вы найдете хоть одного человека в нашей стране, который бы никогда ее не ел. А вот гречневая каша в качестве монодиеты — звучит как-то непривычно. И тем не менее мало […]

Теорию раздельного питания разработал врач-натуролог Герберт Шелтон, основываясь на опытах по изучению физиологии пищеварения, проведённых в лаборатории известного русского учёного И. И. Павлова. И он с успехом подтвердил их на практике. Около 100 000 очень больных людей прошли […]

Баррандовская диета — эффективная система, с помощью которой вы можете скинуть за две недели около 7 кг. Что делает Баррандовскую диету такой действенной? Дело в том, что практически все калории, рассчитанные на сутки, следует употреблять с утра. В […]

Уильям Бантинг, живший в 19 веке, вошел в историю благодаря своему труду «Письмо о тучности, адресованное публике». Сам он, человек очень полный, долгое время безуспешно боролся со своей тучностью. Затем, когда Бантинг испытал на себе диету, которую посоветовал […]

Маложирная диета.
Диета Здоровый кишечник поможет не только похудеть за 10 дней на 5-7 кг, но и очистить кишечник и нормализовать обмен веществ. Во время диеты рекомендуется принимать витамин С и пить много минеральной негазированной воды. Если хотите […]

Методику питания по группам крови разработал американский врач Питер Д’Адамо. Согласно его теории, усвояемость пищи, эффективность ее использования организмом напрямую связано с генетическими особенностями человека. А именно, с его группой крови. Для нормальной деятельности иммунной и пищеварительной систем […]

К весне витаминные запасы организма снижаются и мы очень нуждаемся в их пополнении. В решении этой проблемы неоценимую помощь оказывают весенние салаты. Предлагаем вам рецепты салатов, заимствованные у сыро­ядов и в книге Н. В. Тарасова и Т. И. […]

Общее правило — не отступать от перечисленных продуктов и времени приема пищи. Время вы выберете сами, главное — его соблюдать и не кушать как минимум 3-4 часа до отхода ко сну. Для повышения эффективности диеты вам понадобится: 20 […]