Твое красивое тело

Правильный уход за телом: как сохранить молодое красивое тело — упражнения, косметические рецепты — полезные статьи и советы

Упражнения для красивой фигуры

упражнения с гантелейЖенщины часто задают  одни и те же вопросы: как получить идеальное тело и придать форму общим проблемным областям (речь идет о местах, которые формируют красивую женскую фигуру — о бедрах, попе, животе, груди и руках). Ответ всегда один […]

Тонкая талия

тонкая талия
Если талия «не осиная» из-за лишнего веса, то его стоит сбросить, правильно и умеренно питаясь и занимаясь хотя бы по утрам интенсивной зарядкой. Уменьшить объем талии тебе поможет и гимнастический обруч, или халахуп. Повращаешь его регулярно месяц-два, и […]

Мантра ОМ и дыхание ХА

Мантра ОМ и дыхание ХАЗвук «Ом» является самым священным звуком в индуизме и его значение трудно переоценить. Практически все священные тексты индуистской и ведической традиции начинались и заканчивались этим звуком. Три его составляющих (А, У, М) традиционно символизируют Создание, Поддержание и Разрушение […]

Упражнения для мышц спины

укпепление мышц спины
На свете, наверное, нет ни одного человека, который бы хоть раз в жизни ни испытывал боль в пояснице. Как правило, она возникает из-за того, что уплощаются межпозвоночные диски и позвонки приближаются друг к другу. Это, в свою очередь, […]

Массаж кистей рук

Массаж кистей рукМассаж кистей рук необходим для нормализации кровообращения в кончиках пальцев. Дело в том, что женские руки изо дня в день выполняют очень тонкую напряженную работу. Например, вязание, шитье, работа за компьютером, резка продуктов во время приготовления пищи. Все […]

Если слоятся ногти

Если слоятся ногтиЧто делать, если ногти слоятся и потеряли твердость? Первым делом, надо надо дать вашим ногтям отдохнуть и отказаться от лака на несколько недель. Иногда этого бывает достаточно. Но, как правило, причины расслоения ногтей значительно глубже. И тогда, как […]

Натуральная косметика своими руками

Натуральная косметика своими руками Натуральная косметика, изготовленная своими руками, становится все более популярной. Одних привлекает низкая стоимость, других — уверенность в отсутствии вредных веществ. В любом случае приготовленные своими руками средства из натуральных, легко доступных ингредиентов ни в чем не будут уступать […]

Йога в период менструации

Йога в период менструацииВ случае сильной менструации попробуйте напиток с чёрным перцем (1 столовая ложка перца на стакан молока, прокипятите несколько минут). Для уменьшения спазмов прокипятите 4-5 кусочков свежего имбиря, пока вода не приобретёт золотой оттенок, и пейте этот напиток как […]

Упражнения Кундалини йоги

упражнения Кундалини йоги, поза скалыКаждой женщине важно и полезно упражняться ежедневно. Это осознанная работа над собой даёт красоту, сияние и благодать. Чтобы позвоночник, внутренние органы и нервная система были сильными и здоровыми необходимо регулярно выполнять следующие упражнения: […]

Тренажер «Эллипс»

Тренажер Эллипс
В последнее время среди любителей кардио-тренировок занятия на эллиптиче­ском тренажере вызывают настоящий бум. «Эллипсы» устанавливают в клубах в два раза чаще, чем велотренажеры, степеры и гребные тренажеры. И неудиви­тельно, ведь занятия на эллиптическом тренажере — это увлекательно, интерес­но, […]

Уход за ногтями

уход за ногтямиУход за ногтями очень важен. Забота о красе ногтей — это не только изысканный маникюр с эффектно выполненным рисунком. Красота твоих ногтей, да и рук в целом, начинается с их здоровья. Ломкие, тусклые, слоящиеся ногти не могут быть […]
стр.12345 » 6

49 запросов. 0,421 секунд