Для мужчин

мужчинам — как сохранить здоровье и спортивную форму, набор мышечной массы, диеты и сушка — советы и упражнения

Диеты для набора массы тела

Диеты для набора массы телаБольшая часть диет, применяемых для набора веса, не совсем верна. Дело в том, что автор каждого издания на эту тему пытается придумать что-то свое, уникальное, чтобы отличаться от тысяч других. Но 95 % таких нововведений совершенно абсурдны и […]

Как бороться с облысением

Как бороться с облысениемБольшинство мужчин с возрастом обнаруживают у себя на голове существенный недостаток — недостаток волос. Появление лысины может стать источником настоящего расстройства, ведь потерю волос довольно часто приравнивают к потере молодости. Хоть сегодня и модно ходить с выбритой головой, […]

Тренировки для похудения для мужчин

Тренировки для похудения для мужчинСредний возраст – пора задуматься не только о своем возрасте, но и о своей внешности. Многие встают с диванов и пытаются скинуть наеденные годами килограммы. Чтобы добиться какого-то эффекта, необходимо разработать план действий, которые приведут к положительному результату. […]

Сушка тела за 5 дней

Сушка тела за 5 днейВсе больше людей задаются целью подсушить мышцы и избавиться от лишнего жира. Некоторые выбирают для этого индивидуальные занятия в тренажерном зале, другие обращаются к диетологам. Мы расскажем вам о том, какой должна быть правильная сушка тела за 5 […]

Как убрать жир с боков

Как убрать жир с боковОчень небольшой процент людей не сталкивался с проблемой лишних отложений в самых разных областях тела. И если женщины всегда, не скрывая своих переживаний, стремятся похудеть, то мужчины, как правило, не спешат распространяться о таких желаниях. Но если даже […]

5 причин оставаться толстяком

5 причин оставаться толстякомНе спешите худеть! Оказывается, люди с лишним весом застрахованы от болезней, которыми страдают худые мужчины. Нас давно приучили видеть в избыточном весе корень всех зол. Но все-таки толстякам не стоит унывать! Ученые нашли в лишнем весе пять жирных […]

Бандажи для мужчин от пивного живота

Бандажи для мужчин от пивного животаОбычно «пивной» животик появляется к 30 годам, когда замедляется метаболизм, отложения образуются быстро, и избавиться от них становится тяжелее. Сокращается уровень тестостерона, который контролирует отложение лишнего жира. В пиве, как мы знаем, содержится много фитоэстрогенов (женских гормонов), которые […]

Гейнер для набора массы

Гейнер для набора массыГейнеры используются для наращивания массы тела. В их состав входят белково-углеводные смеси, где количество углеводов преобладает над количеством белков. Они включает в себя углеводы разнообразной сложности и структуры, которые имеют различный гликемический индекс. А белок, который содержится в […]

Опасное бритье: ритуал для настоящих мужчин

Опасное бритье: ритуал для настоящих мужчинСуществуют традиции, одинаково актуальные на протяжении многих веков — именно они привносят в нашу жизнь особый шарм. Одним из таких стародавних мужских ритуалов считается бритье опасной бритвой, популярность которого сегодня растет, как на дрожжах. Читайте об особенностях и […]

Правильное питание для пресса

Правильное питание для прессаКак это часто бывает – ходишь в тренажерный зал, тягаешь тяжести, качаешь пресс, а кубиков на животе не видать. Ситуация знакомая многим. Запомните одно очень важное правило, которое поможет вам выделить кубики: в процессе качания пресса тридцать процентов […]

Каша с молоком для набора массы тела

Каша с молоком для набора массы телаЖелающие набрать вес часто сталкиваются с рекомендацией потреблять на 1 кг веса 3-4 г белка. Это условие является достаточно сложным, поскольку съесть такое количество еды способен не каждый. Однако выход есть: недостающие калории можно не съесть, а выпить! […]

49 | 0,430