Диеты для похудения

Популярные диеты, которые помогут вам похудеть в домашних условиях и вернуть молодость и красоту тела — полезные советы и рецепты

Японская диета

Японская диетаЯпонская диета считается одной из наиболее эффективных: с ее помощью вы не только можете сбросить 7-8 кг, но и надолго сохранить результат, если сохраните привычку к здоровому питанию. Японская диета разработана специалистами японской клиники «Яэкс». Хоть диета и […]

Болгарская диета на 4 дня

Болгарская диета на 4 дняБолгарская диета сводится к употреблению одного-единственного блюда — натрите на терке свежую сырую морковь, добавьте мед, лимонный сок и любой из фруктов. Это блюдо употребляется в качестве завтрака, обеда и ужина в течение 3-х дней. На четвертый день […]

Сыроядение ( сыроедение)

Сыроядение ( сыроедение)Эта разновидность вегетарианства исключает термическую обработку продуктов. Сыроеды считают, что такая обработка разрушает естественные связи в пищевых продуктах, в них исчезает та сила, которая закладывается в процессе роста и усвоения солнечной энергии. […]

Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диетаГрейпфрутовая диета обладает оздоравливающим действием и отличается низкой калорийностью. Это эффективный способ сбросить за неделю несколько лишних килограммов и наполнить организм витаминами и микроэлементами. Грейпфрутовая диета предлагает разнообразное меню. Обязательным условием являются употребление грейпфрута или сока из него […]

Голландская диета

Голландская диетаГолландская диета — одна из самых вкусных и легко переносимых диета для похудения, получившая свое название благодаря основным правилам, разработанным на основе кулинарных традиций жителей Голландии, значительный в которых составляют сыры и молочные продукты. О селедке, столь любимой […]

Русская диета

Русская диетаМеню русской диеты разнообразное, вкусное и сытное. Худеющий вряд ли почувствует голод, ведь сможет лакомиться борщом, овощными супом, квашенной капустой, винегретом, мясом, компотом, кашами и многим другим. Организму не будет нанесено никакого вреда. Продолжительность диеты не меньше 2 […]

Как определить нормальный вес

Как определить нормальный весКаким же должен быть нормальный вес? Для его определения существуют специальные таблицы, но в повседневной жизни вычислить нормальный вес можно следующим обра¬зом: ваш рост 164 см – 100 = 64. Следовательно, при росте 164 см ваш нормальный вес […]

Швейцарская диета

Швейцарская диетаШвейцарская диета — это, в первую очередь, эффективная потеря лишних килограмм без ущерба для здоровья. Диета содержит большое количество овощей, фруктов, которые можно заменять друг другом в зависимости от сезона. Диету желательно проводить ежемесячно, выделяя на нее одну […]

Финская диета

Финская диетаФинская диета разработана по заказу правительства Финляндии для людей с избыточным весом. Основана на исключении из рациона высококалорийных блюд с использованием животных жиров, сахара. Потребление соли ограничивается содержащейся в продуктах питания. Большой упор делается на морепродукты. Рекомендуется выпивать […]

Питание и йога

йогическое питание Питание и йога для женщин. Йога рассматривает человека как единое целое его духовного мира и физического. Поэтому питание является неотъемлемой частью этой системы. По мнению йоги женское питание имеет свои отличия. Вот об этих отличиях мы и поговорим. […]

Канадская диета

Канадская диетаОбщее правило — не отступать от перечисленных продуктов и времени приема пищи. Время вы выберете сами, главное — его соблюдать и не кушать как минимум 3-4 часа до отхода ко сну. Для повышения эффективности диеты вам понадобится: 20 […]